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为什么自己下决心不改变？

当我们下定决心改变又一次接一次失败时，大部分人的真实想法可能是“即使我对现状有各种不满，但是还是保持现状更加轻松，更能安心。”

我们先来分析一个案例，当我们面对改变时，弗洛伊德的“原因论”就没有阿德勒的“目的论”这么有说服力了。

弗洛伊德说错了，再怎么“找原因”，也没法改变一个人。

“有个朋友，多年躲在自己的房间里闭门不出，他很希望到外面去，希望像正常人一样拥有一份工作。他很想改变目前的自己。这位朋友是一位非常认真且对社会有用的人，但是他非常害怕到房间外面去，只要一踏出房间立马心悸不已，手脚发抖。”

我们首先会认为这是一种神经症，即使想要改变也无法改变。如果从弗洛依德理论的角度，我们会去分析原因可能是与父母关系不和或者由于学校或职场受到欺辱而留下了心灵创伤，也可能是过于娇生惯养，总之分析是过去或者家庭状况导致这样的结果。

如果从弗洛伊德的结果论出发，“一切结果之前都先有原因”，所有人的“现在”都由“过去”所决定，那么不是所有在父母虐待中长大的人都和案例中的人一样闭门不出，那么事情就讲不通了。如果我们一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，最终会得出这样的结论：我们的现在甚至未来全部都由过去的事情所决定，根本无法改变！

根据阿德勒心理学的立场，不是过去的“原因”，而是现在的“目的”，使人出现了这种闭门不出的行为。事情的顺序正好相反，是由于不想到外面去，所以才制造出不安情绪。这位朋友是先有了“不出去”这个目的，之后才会为了达到这个目的而制造出不安或恐惧之类的情绪。阿德勒心理学把这叫作“目的论”。这种不安和恐惧的情绪是真实的，是为了达到“不出去”这个目的而制造出来的。

这正是“原因论”和“目的论“的区别所在，如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。（选自《被讨厌的勇气》）

我们在解释和解决一些心理问题或者心理创伤时，往往都会从弗洛伊德的心理创伤学说出发，认为心灵过去受到的伤害（心理创伤）是引起目前不幸的罪魁祸首，但是阿德勒否定心理创伤学说，他认为“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”并不是说遭遇大的灾害或者幼年受到虐待之类的事件对人格形成毫无影响，相反，影响会很大，但是关键是经历本身不会决定什么，我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。

如果理解了这种理论，我们再看这位朋友最直接的目的就是不出门，为了不出门而制造出不安和恐惧，而他为什么不想出门，可以站在父母的角度想一想，如果孩子总是闷在房间里，父母会把关注集于一身，得到父母小心翼翼的照顾。说到底，我我们大家都是在为了某种“目的”而活着。

这就解释了为什么是自己下决心不改变的，因为没有勇气，也因为我们仍希望生活在这种改变之前的状态中，这种状态可以接受甚至很享受，没有威胁到我们的生存，可以说是目前来看很轻松，可以带来满足感。

而那些我们费劲心思想要养成的好习惯，比如，正常的作息，公共场合的社交，学习更多的技能知识，这些有吸引力，但不足以吸引到使我下定决心。同样对于改变之后的未知和不可控性，使人畏首畏尾，执行力弱爆。

你认为的世界

只是你看到的世界

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改变孩子从了解孩子开始

回归到校园生活中，当我们关注需要改变的学生行为时，会发现许许多多的表层行为和它暗含的需要挖掘的深层目的：

比如一个想得到关注的孩子可能会努力在各个方面都表现优异，也可能做出极端恶劣的行为；家庭中长期被父母忽略的孩子，可能会变得不听管教，故意作对，再或者出离家庭早早混入社会；被父母过度关注的孩子，可能会成为心智不成熟，自我中心的巨婴；经历过家庭变故，心灵创伤的孩子，可能会出现人际关系不良，对生活和学习失去兴趣，这些表现出来的行为，都会有它出现的目的，可能是求关注、求自由，也可能是根本无法应对解决，最后出现各种适应不良，甚至出现精神障碍。

在我们接到的青少年方面的心理求助中，很多家长都会关心：这个孩子这样做的原因是什么，而不是这样做的目的；关注过去的某个事件：比如父母离婚、老师的某次批评，丧失亲人，某次成绩下滑，早恋等等，认为从这一事件后孩子就像变了个人，难以沟通，对其无能为力，家长的无力感尽显。

而出现这样的问题，我们更应该从阿德勒学说的角度出发，人总会在成长的过程中，经历大大小小各种各样的创伤，或者生活变化，而对于这些变化如何赋予意义，正是成年人应该教授给孩子的，解读孩子行为背后的目的，共同应对生活变故或者变化，树立正确的价值观和世界观，正是改变不良行为的第一步。

我们想改变一个人的行为，首先要改变他的认知，而要改变他的认知，更要了解他的认知，他对事物的理解和偏差程度，他为何会产生这种认知，这种想法会给他带来什么“利好”？也就是他有这样的想法和行为的目的是什么，找到现实的目的，向其展示正确的途径和方法，解释合理的认知方式是什么，再去校正行为，这是培养青少年身心成长的方法。

作为心理研究者，当我们接触到各式各样的想法的之后，更多的感触是不同个体的观念并不是对和错之分那么简单，而是他们站在不同高度和广度的世界观和价值观表达的想法，作为青春期的青少年，他们的认知水平和情绪控制能力都还没有成熟。

对这些不愿意与老师、家长合作的孩子，或者已经出现适应不良，有心理障碍倾向的孩子，需要的是成年人的积极关注，耐心陪伴和疏解，而不是简单的否定，安慰和置之不理，当你有效地引导一个孩子，教会他如何做出有效的改变，教授其正确的认知方式，这也是作为成年人需要和学生共同学会改变的过程，授人以渔才更有效果。

张张读后感：

专业的分析读起来会有些吃力，但是慢慢嚼着嚼着就品出了味道。在快餐文化、碎片文化盛行的今天，我们或许更应该静下心来钻研，一本书或者一篇好文章。谢谢挚友杨万岁，让我们的公众号向班主任专业化又迈出一步！返回搜狐，查看更多